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快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的(de)含量(liàng)，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了lǐ)想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多(duō)变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作用是(shì)在热(rè)饮的时(shí)候才能更(gèng)好地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的(de)感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥(zào)而成的(de)粉末，通常会被制成三合一(yī)的(de)咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要(yào)是其中添(tiān)加了大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的(de)其中的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让(ràng)人轻易(yì)地去接(jiē)受(shòu)，但是(shì)普通(tōng)老(lǎo)百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特(tè)别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的(de)口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自身外貌(mào)的指(zhǐ)数(shù)，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能量(liàng)或许就超过了(le)每天(tiān)所(suǒ)需能量的(de)十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热(rè)量其实(shí)都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身(shēn)注意力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人(rén)群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适(shì)，可(kě)以说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖(kā)啡的(de)人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天最好不要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意(yì)它(tā)的能量和碳水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低的(de)产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时候的西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们(men)也(yě)发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统具有非常可(kě)怕的危害，这算是(shì)自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓(shuān)高发的(de)重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论(lùn)如何(hé)植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可(kě)能引起(qǐ)失(shī)眠。