减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用的。

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　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含(hán)有一定(dìng)的热量(liàng)，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没有进行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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