魔芋为什么没有热量，魔(mó)芋(乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020yù)粉(fěn)丝千(qiān)万别吃多了(le)魔(mó)芋(yù)是公认热量比较低(dī)的食物(wù)，而且特别适合在减脂的时候吃，那(nà)这个魔芋吃(chī)起来有没(méi)有热量摄入(rù)的(de)？魔(mó)芋的(de)热(rè)量一(yī)般是多少大卡？的。

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魔芋为什么没有热量，魔(mó)芋粉(fěn)丝千万别吃多了(le)

魔(mó)芋为什(shén)么没有热量

　　魔芋(yù)不(bù)像(xiàng)是其(qí)他(tā)根茎类(lèi)植(zhí)物，不含有太多淀(diàn)粉，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔芋(yù)葡甘(gān)聚糖的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种成分的酶，所以它(tā)不但不能被我们消化，还能吸收大(dà)量(liàng)的(de)水分，促(cù)进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋(yù)的热量是多少大(dà)卡

　　魔芋属于低热(rè)量的典型的食物，一般(bān)每(měi)100克(kè)魔(mó)芋当中(zhōng)就有(yǒu)七(qī)大卡左右(yòu)的热量(liàng)。

　　魔芋具有一定的(de)减肥功效(xiào)，含有(yǒu)的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可(kě)以填充(chōng)胃(wèi)肠，从而(ér)增加饱腹感，能够减肥。

　　还(hái)是(shì)含纤维素(sù)很多的食物，适量(liàng)吃会有效的(de)促进肠(cháng)的蠕(rú)动(dòng)，还(hái)可以为人体补充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达到清理肠道(dào)的目的(de)，并且(qiě)还能降血压(yā)、降低血脂。

　　适(shì)当的吃魔(mó)芋能够有效的调节体(tǐ)内的酸(suān)碱度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高(gāo)的饱腹感和低热(乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020rè)量，但是减肥时也只能(néng)偶尔当主食使(shǐ)用，不能(néng)够多吃，否则会腹胀(zhàng)或(huò)者有(yǒu)轻度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋(yù)有(yǒu)毒(dú)，一定要煮三个小时(shí)以上才(cái)可以(yǐ)食(shí)用。

魔芋的营(yíng)养成分

　　魔芋(yù)含(hán)淀粉35％，蛋白质(zhì)3％，以(yǐ)及多种维生素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿(kuàng)物(wù)质元素，还含(hán)有(yǒu)人类所需要的魔芋(yù)多(duō)糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的一(yī)些(xiē)种类块(kuài)茎(jīng)富(fù)含魔芋多糖，尤(yóu)其是白(bái)魔(mó)芋、花魔(mó)芋品种含(hán)量高达(dá)50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔(mó)芋腥味是自有的特别的气味(wèi)，通常被称为类(lèi)似鱼腥味。

　　魔芋本身(shēn)就是(shì)有腥味(wèi)的植物(wù)，挖(wā)出来就是这样(yàng)的，就像葱(cōng)、姜等。

　　然(rán)后(hòu)进(jìn)行提纯(chún)，提纯的等(děng)级越(yuè)高，可(kě)能相对的(de)腥味会越乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020(yuè)小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶(jiāo)气味可(kě)以做到(dào)很轻微，但还是会有(yǒu)一(yī)丁点，绝对一丝(sī)没有的是几乎不(bù)可能(néng)的。

　　但是纯化(huà)微粉，入(rù)水以后，气味会明(míng)显减轻(qīng)，要注(zhù)意加点蜂蜜或果汁调一下。

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