烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法止(zhǐ)初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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