说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(m嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址íng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wè嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址i)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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