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　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是遭天谴什么意思，天谴什么意思解释多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例遭天谴什么意思，天谴什么意思解释如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰遭天谴什么意思，天谴什么意思解释富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用。