河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(s46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗hàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(h46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗é)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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