宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基(jī)频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个(gè)好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧

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