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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少(shǎo)毫(háo)升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸(xī)收，所以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。