一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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