河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低等(děng)问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗3>

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗