说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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