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李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能提高性功能吗，为什(shén)么说女(nǚ)人练瑜伽男人受(shòu)益练瑜伽通常可以提(tí)高性功能的(de)。

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练(liàn)瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益(yì)

　　练(liàn)瑜(yú)伽(gā)通(tōng)常可(kě)以提高性功(gōng)能的。

　　瑜伽属于(yú)有氧运动(dòng)，调理呼(hū)吸(xī)，也能够起(qǐ)到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性(xìng)练习瑜(yú)伽可(kě)以使(shǐ)身体更加(jiā)柔软(ruǎn)，身体素(sù)质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充(chōng)沛，提高身(shēn)体协调能力和平衡(héng)能力，强身健体，舒筋活络从而提高性(xìng)功能。

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瑜伽的好(hǎo)处与(yǔ)功(gōng)效有哪些(xiē)

　　促进血液循环，氧气(qì)是人体(tǐ)细(xì)胞的生命之源，它(tā)可以治疗伤口，消灭(miè)细菌(jūn)，同时(shí)亦可确保肌肉组织的强度与活力(lì)。

　　血液则负责(zé)将氧气带(dài)向身体每个(gè)部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度，从(cóng)而(ér)加快带氧血(xuè)液的循环。

　　除此(cǐ)之外(wài)，瑜伽(gā)亦有助(zhù)血液流向身体(tǐ)里经(jīng)常(cháng)被忽略的部位，例如关节、结(jié)连组(zǔ)织及体内器官等。

　　而某些(xiē)瑜伽(gā)姿(zī)势例如延展、扭转(zhuǎn)、后(hòu)抑(yì)和(hé)收紧肌肉等，亦有发送信号功能，让身体(tǐ)传送血液至这些特定部分。

　　排(pái)毒(dú)，我们(men)四周充斥着不同毒素，无论是空(kōng)气、食物(wù)及水(shuǐ)中都蕴(yùn)藏(cáng)着(zhe)大量毒(dú)素(sù)。

　　幸好(hǎo)人类(lèi)的身(shēn)体懂(dǒng)得(dé)透过皮肤、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自行排清(qīng)毒素。

　　当您(nín)练习大部分(fēn)瑜伽(gā)课堂时，通常(cháng)都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦(yì)可(kě)练习(xí)深呼吸(xī)的技巧(qiǎo)，此时心跳速度亦会加快，这(zhè)将有助促进血液循环。

　　此外(wài)，您更(gèng)可透过扭转(zhuǎn)和弯曲等姿势，按摩及刺(cì)激部分(fēn)具排毒(dú)功能的器官，因此，定期练(liàn)习瑜伽，有(yǒu)助排出体内(nèi)毒素(sù)。

　　提升力量及柔韧度，大部(bù)分(fēn)人士认为，使用最(zuì)新健身器材或聘用私人教练，才能达致理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵(zòng)使部分学员确能(néng)如愿以偿，但更多人(rén)发现原来瑜伽的功效更(gèng)为显著，因为瑜伽是一种(zhǒng)既自然(rán)又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥有千百年历史，它能强化及延(yán)展体内结连组(zǔ)织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软或僵硬、虚弱或(huò)强壮，瑜伽(gā)都能改善(shàn)您体格和心灵，有(yǒu)助改(gǎi)善身(shēn)体状况。

　　舒缓(huǎn)压(yā)力，若未能(néng)好好舒缓(huǎn)日常(cháng)生活压力，或许会导致身体(tǐ)出(chū)现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽，可令身体和心灵(líng)重拾平(píng)静，同时(shí)有助改善免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因压力而(ér)构成的毒素(sù)排出体外，是您经过一天疲(pí)累工作后(hòu)的最佳「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么好处和(hé)坏处(chù)

　　第(dì)一，瑜伽能平心静气(qì)，改善不良情绪，同(tóng)时还能够增强机体的抵抗力预(yù)防风险。

　　第二，如果经(jīng)常感冒发烧(shāo)可以(yǐ)试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素(sù)增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调(diào)整身(shēn)体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状(zhuàng)态，使人(rén)的(de)精神饱(bǎo)满活力十足(zú)，多练习瑜伽，还能改善体型，使具有(yǒu)气质(zhì)，瑜伽还能(néng)纠正不良的体态(tài)改善肌肉和骨骼的状况，所以(yǐ)练瑜伽的好(hǎo)处是(shì)非常的多(duō)的，还能增加血(xuè)液循环，修复受损组织，使身体组织(zhī)得到充分(fēn)的营养。

　　能够集中注(zhù)意力是学生(shēng)及高压力人(rén)群提(tí)高学习和(hé)工作效率的(de)最佳休息法(fǎ)、锻(duàn)炼法。

　　坏(huài)处有哪(nǎ)些呢，一(yī)就是进(jìn)入老年后(hòu)关节退化严重且这类人(rén)群多有骨质疏(shū)松或者高血压(yā)等疾(jí)病，不宜(yí)参加需要倒立(lì)弯腰的项目的(de)瑜(yú)伽会(huì)很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些基(jī)本动(dòng)作中(zhōng)，许多都要用到颈部腰椎部可(kě)能会导致(zhì)相(xiāng)关的疾病。

　　第三(sān)是瑜伽(gā)的动作(zuò)需(xū)要摆位(wèi)肢体伸展扭转，这个(gè)过(guò)程中能可能导致(zhì)末梢血流减少，更容易导致血(xuè)液凝固(gù)严(yán)重，引发心脏(zàng)的血(xuè)管疾(jí)病。