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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用(yòng)能(néng)够起到护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发(fā)的发质下(xià)降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练(liàn)的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄色(sè)，并不(bù)是特别(bié)的(de)白，而通过漂白处(chù)理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会变得(dé)特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡(dàn)淡(dàn)的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合(hé)妇(fù)女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适(shì)合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便(bià修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜n)溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才(cái)能使人体(tǐ)吸(xī)收到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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