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　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份)奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的(de)时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。