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6千克等于多少斤 6千克是多少磅土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯可以当主食吃吗

　　马铃薯是可以当主食(shí)吃的(de)。

　　马铃薯一般能当(dāng)主食，可以(yǐ)弥补(bǔ)身(shēn)体所需养(yǎng)分及热(rè)量，与米饭、面(miàn)食等(děng)主食相同可增强饱腹感，在(zài)吃的(de)时分要适量(liàng)，不宜多吃，并(bìng)且(qiě)还可以吃一些其他的食物(wù)，留意荤素调配，确保(bǎo)养分(fēn)均衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳水化合物、纤维素(sù)含量丰厚，还(hái)含(hán)有一定量(liàng)的蛋白质、脂肪(fáng)、维(wéi)生(shēng)素(sù)，以及多种矿物(wù)质，如钙(gài)、铁等，

　　适量(liàng)吃简单(dān)被机(jī)体所吸收，因而马铃薯可以作(zuò)为主食。不只可(kě)以弥补养分成分，还(hái)可以促进胃肠活动，口感(gǎn)也较(jiào)好。

马铃薯怎样(yàng)挑甜(tián)的好吃些呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看马(mǎ)铃薯(shǔ)形状。

　　在(zài)挑马铃薯的时分(fēn)，会(huì)发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑色相似瘀青(qīng)的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成(chéng)灰色或呈黑斑，水分(fēn)缩短(duǎn)，最(zuì)好不要挑选(xuǎn)。

　　购买(mǎi)马铃薯(shǔ)时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现(xiàn)马铃薯有水(shuǐ)泡(pào)过，主张不要购(gòu)买。

　　由于这种被水泡(pào)过的马(mǎ)铃薯不简单保存，并且(qiě)保(bǎo)存时刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖；假如是(shì)表皮比较润(rùn)滑的马(mǎ)铃薯(shǔ)，口感比较实(shí)、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯要学会从(cóng)自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯(shǔ)时，看(kàn)见发芽的(de)马铃(líng)薯就不(bù)要(yào)拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素，就不适宜(yí)再吃，外(wài)表现已变(biàn)绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽不能吃，是最基本的知识(shí)。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉(ròu)分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)是(shì)黄色的，一种是白(bái)色的。

　　一般来说(shuō)，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也要留意掌握(wò)好这(zhè)一点细(xì)节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃，马铃(líng)薯作为(wèi)日常食用频率(lǜ)十分高的蔬菜，以其多变的口(kǒu)感和丰厚(hòu)的烹饪(rèn)办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰厚，易于(yú)消(xiāo)化(huà)，种类也十分(fēn)的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样(yàng)挑选才(cái)好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥的马铃薯(shǔ):在挑6千克等于多少斤 6千克是多少磅马铃薯的时(shí)分，你会(huì)发现有圆圆的、长长(zhǎng)的。

　　形状不同的(de)马铃薯多多少少有(yǒu)点不同(tóng)，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假(jiǎ)如用(yòng)来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)不要拿:当在挑选的马铃薯的时分，看见有发芽的(de)马铃薯，就不能拿了。

　　长芽(yá)的马铃薯都含(hán)有(yǒu)毒素(sù)，就不适宜再吃了，皮(pí)外表(biǎo)现已变绿的也是哦。

　　马铃(líng)薯发芽的(de)不能吃(chī)，都是些最基本的知(zhī)识。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑选(xuǎn)马铃薯的时分，要拿(ná)皮干的马铃薯，好吃(chī)一点。

　　水(shuǐ)泡(pào)过的马铃薯，不能(néng)放得太久(jiǔ)，还影响(xiǎng)马铃(líng)薯(shǔ)的(de)口感。

　　在色彩方(fāng)面(miàn)，则挑(tiāo)淡黄(huáng)色的马铃薯，养分高也比(bǐ)较好(hǎo)吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有(yǒu)没有坏掉的:马铃薯(shǔ)在运输(shū)过程中，也有或(huò)许(xǔ)有些碰(pèng)在(zài)一同，撞伤了。

　　所以在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃薯的(de)时分(fēn)，转一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去(qù)，吃不了就白白浪费钱了(le)。

　　怎样(yàng)挑(tiāo)选好的马(mǎ)铃薯

　　 1、看(kàn)马铃(líng)薯形状——在挑马铃(líng)薯的时分，会发现(xiàn)有圆圆的、长(zhǎng)长的(de)马铃薯。

　　形状不同(tóng)的(de)马铃薯，多(duō)多少少(shǎo)有点不(bù)同，越(yuè)圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，越好剥(bō)皮。6千克等于多少斤 6千克是多少磅

　　 2、看(kàn)马铃薯外皮——马铃(líng)薯(shǔ)不要(yào)挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分(fēn)，里(lǐ)边多半是坏(huài)的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分(fēn)缩(suō)短，最(zuì)好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡(pào)过，主张不要(yào)购(gòu)买。

　　由于(yú)这种被水泡过的马铃薯不(bù)简单保存，并且保存(cún)时刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如(rú)是表皮比较(jiào)润滑的马铃薯(shǔ)，口感(gǎn)比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要(yào)学(xué)会从自(zì)己(jǐ)的实践需求(qiú)动身(shēn)。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是(shì)否发绿(lǜ)——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的(de)马铃(líng)薯就不要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃(chī)，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能(néng)吃，是最基本(běn)的知识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩(cǎi)——马铃薯的果肉分(f6千克等于多少斤 6千克是多少磅ēn)为两种色彩，一种(zhǒng)是黄(huáng)色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较粉(fěn)、面，而白色肉质(zhì)的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)一(yī)般(bān)感觉(jué)比较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯(shǔ)时也要(yào)留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归(guī)于粉质马铃薯，适宜用来做(zuò)沙(shā)拉或(huò)马铃薯泥；而细长的五(wǔ)月皇后(hòu)种类则属黏(nián)质，不简(jiǎn)单煮(zhǔ)烂，适宜(yí)用来做咖(kā)哩。

　　外表过于(yú)高低不平的防止购买。

　　 2、看外(wài)表挑(tiāo)马铃薯(shǔ)要挑(tiāo)表(biǎo)皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好剥皮(pí)，马铃(líng)薯(shǔ)利用得彻底。

　　要尽量挑选(xuǎn)肥(féi)壮(zhuàng)而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮(pí)，无(wú)病斑、虫(chóng)咬(yǎo)和(hé)机械外伤，不萎蔫、变(biàn)软，无(wú)发(fā)酵酒精气味(wèi)的最好。

　　 3、看色(sè)彩要(yào)买黄皮的马铃(líng)薯，黄皮马铃薯(shǔ)外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高(gāo)，含有胡萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还(hái)要留意皮(pí)层(céng)变绿的马铃薯不(bù)要购买和食用。

　　由于(yú)其间(jiān)含(hán)有的龙葵素有毒性，加(jiā)热也不会被(bèi)损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行放在阳光下暴(bào)晒(shài)，也没必要放在冰箱里(lǐ)，温度过(guò)高(gāo)会导(dǎo)致马铃(líng)薯生芽或腐(fǔ)朽，温度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存(cún)，不需通过清洗，可以(yǐ)将马铃(líng)薯与(yǔ)苹果摆在一同，由于苹(píng)果会开释一种(zhǒng)使其它(tā)蔬果老化的乙(yǐ)烯气体(tǐ)，可以(yǐ)按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在漆(qī)黑的旮(gā)旯(lá)，不然表皮变绿，食(shí)用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好(hǎo)，或许会中毒，因(yīn)而(ér)妈妈要知(zhī)道什么样的(de)马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发(fā)芽马(mǎ)铃(líng)薯吃不得马铃薯发芽(yá)后(hòu)，芽孔周(zhōu)围就会含有很多的有毒龙(lóng)葵素，这是一种(zhǒng)神经毒素(sù)，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好不要(yào)食用发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用须(xū)深挖(wā)及(jí)削去芽邻近的皮层，再用水浸(jìn)泡2个小时，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼(yǎn)多的马铃薯最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃不得绿皮马铃薯(shǔ)其(qí)生物(wù)碱毒性大大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的毒(dú)素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需(xū)抹去芽胚，把(bǎ)皮刮掉，就可以食用。

　　而绿(lǜ)皮马铃薯则不(bù)行食(shí)用(yòng)。

　　假如吃(chī)马(mǎ)铃薯(shǔ)时口中有点(diǎn)发麻的感(gǎn)觉，则标(biāo)明该马(mǎ)铃薯(shǔ)中还(hái)含有较(jiào)多的(de)龙葵素，应立(lì)即(jí)中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购买(mǎi)到甘旨和养分的食物也可以让心境变得(dé)十分的好，上面(miàn)便是对什么样的(de)马(mǎ)铃薯好的一些介绍(shào)，这样咱们在购买食材的(de)时(shí)分可(kě)以依(yī)照上面(miàn)的办法去试(shì)一下，这样制造起(qǐ)来(lái)或许吃起来的时分就可以(yǐ)更好地(dì)品味它的滋味了(le)。