说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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