说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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