说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢乔布斯为什么把苹果给库克葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，乔布斯为什么把苹果给库克就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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