说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成