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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(sh竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读ēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读zhǒng)类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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