说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积(j行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的ī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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