减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的。三大球和三小球分别是什么 三大球的起源>

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于(yú)维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子(zi)当中(zhōng)也(yě)含有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期(qī)间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的(de)。

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