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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余(yú)的(de)脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于(yú)生(shēng)长发育(yù119出警收费吗 119出警收费标准是多少)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍；秆119出警收费吗 119出警收费标准是多少上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。