说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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