白露，是“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白(bái)露是(shì)秋天(tiān)的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽的(de)秋(qiū)天已经到(dào)来了。时(shí)至(zhì)白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太(tài)阳直射(shè)点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天(tiān)的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正午的气(qì)温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非(fēi)常适合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时节(jié)，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医(yī)证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发挥(huī)其(中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家qí)正常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失(shī)衡(héng)而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保(bǎo)持(chí)肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在(zài)这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家