酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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