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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化(半夜被C醒是一种什么样的感受huà)为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算(suàn)

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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