烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思span>(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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