一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。<吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗/p>

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的(de)智力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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