酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò阿富汗是哪一年灭亡的)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延阿富汗是哪一年灭亡的长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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