河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音)合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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