烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽早王宝强学历，王宝强不是84年的吗转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素王宝强学历，王宝强不是84年的吗。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循(xún)环(huán)也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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