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　　虽然完成过程(chéng)中。因(yīn)为大脑在想别的事情。所以完成冥想的质量不是很(hěn)高。但做完后有(yǒu)轻松一些的感受。。和宝宝一起(qǐ)加油，成长为一个新的、更好的自己。课程形式挺(tǐng)新(xīn)颖(yǐng)的，有很多(duō)不错的(de)书(shū)籍，自控(kòng)力这本书让(ràng)我重新(xīn)认(rèn)识(shí)了(le)自己的自制力(lì)，也让我能更好的计划当下的生活~希望自己能把冥想这(zhè)项简单(dān)的练习持续下去，不再(zài)被焦虑和(hé)压力(lì)困扰。

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