酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯(b主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补ēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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