说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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