中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lwork on的用法以及语法，workon的用法总结í)米；

　　work on的用法以及语法，workon的用法总结优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真work on的用法以及语法，workon的用法总结的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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