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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁(ti此非彼是什么意思，此非彼是什么意思怎么读ě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，此非彼是什么意思，此非彼是什么意思怎么读浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成此非彼是什么意思，此非彼是什么意思怎么读分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。