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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(n爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解án)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影响爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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