烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑中国人去巴基斯坦安全吗思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降中国人去巴基斯坦安全吗(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。中国人去巴基斯坦安全吗

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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