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成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的(de)水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是(shì)不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素(sù)也决定了最终咖(kā)啡中的(de)咖(kā)啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多(duō)变，很受(shòu)年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其(qí)实(shí)速(sù)溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中(zhōng)的(de)那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了(le)大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有可能(né成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区ng)会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所以我们经常会提(tí)到(dào)要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了(le)，这(zhè)主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了(le)植脂(zhī)末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖(táng)更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人(rén)类健康的(de)头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克(kè)的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超(chāo)过了每(měi)天所需能量的(de)十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是(shì)不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的(de)话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡(fēi)之成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自身注(zhù)意力的(de)感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果在(zài)喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般(bān)一天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它(tā)的(de)能(néng)量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的(de)美味(wèi)：在(zài)那个(gè)时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非常低而且(qiě)更容易(yì)储存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质，于是大(dà)量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业(yè)致力(lì)于不断的降低氢化(huà)植物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可能(néng)含有(yǒu)有害的反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变(biàn)得(dé)异常兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。