说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

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如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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