河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135池子为什么被封杀g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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