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　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的(de)需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一(yī)个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很(hěn)好补益作用。