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东隅已逝桑榆非晚是什么意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)东隅已逝桑榆非晚是什么意思>　　是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。
　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价东隅已逝桑榆非晚是什么意思值最大化吸(xī)收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。