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一公里大概(gài)要走几分钟
一公里大(dà)概要走11-12分钟的(de)。
通(tōng)常来说(shuō),1公里路需要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正常(cháng)成年(nián)人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步行速(sù)度(dù)会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现(xiàn),走路速度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的。
步行(xíng)1公里不同速度(dù)步(bù)数(shù)不(bù)同,一般(bān)为1700步左右。
正常人的步(bù)行速度如下:散步(bù),1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快(kuài)走,6~7.5千米新手适合用散粉还是粉饼,全球公认最好用的10大散粉/小(xiǎo)时(shí)。
公里与千(qiān)米的区别(bié)
公里是(shì)由(yóu)市制单位“里”的(de)衍生的一(yī)个(gè)单位,就像公斤与斤是一样的(de),在本质(zhì)上都是属于(yú)中国传统的单位,在日常生活中人们早已(yǐ)习(xí)惯用(yòng)公里来(lái)表达距离(lí)的(de)单位,所(suǒ)以这就是现在(zài)依(yī)旧有人使用该单位的(de)原(yuán)因(yīn)。
千米俗称公里,一般用英文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科学家(jiā)组成的特别委(wěi)员会定制的标准,之后(hòu)就一直(zhí)延(yán)续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘(lí))。
但(dàn)是中(zhōng)国人一般用“里”用(yòng)的多,很久以前就有(yǒu)着(zhe)几里地的(de)称呼,所以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人心中传播(bō)开来,现在基本上(shàng)人们都是(shì)用(yòng)公(gōng)里来(lái)表示距离,但是1公里(lǐ)等于多少(shǎo)千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是(shì)可以相互进行(xíng)换算的。
自1929年(nián)民国(guó)推行计量改革以来,一里就(jiù)被特指为一市里,人们常说(shuō)的“几里地(dì)”就(jiù)是根据这(zhè)个(gè)计量单位来计算(suàn)的,而(ér)一里地就是(shì)500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再说(shuō)一公里等于多少千米的时候就不要(yào)弄(nòng)混了(le),一公(gōng)里就(jiù)是一千米,一里才是0.5千米(mǐ)。
散步时做到(dào)三(sān)宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信步之(zhī)态,才能周身气血平和,百脉(mài)畅通,是(shì)其他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦(fán)身,要顺其自然(rán),达到益智养神。
三(sān)宜:循(xún)序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。
散步的(de)速度也有规定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大的步(bù)行,行走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合于老年体弱者(zhě)。
快步是步(bù)频稍快,步幅也不太(tài)大的步行(xíng),每分钟(zhōng)约120步左右,这(zhè)种散步比(bǐ)较轻快,可振奋精神,兴奋大(dà)脑,能(néng)使(shǐ)腿(tuǐ)肌增加(jiā)力量。
还有一种(zhǒng)比较自由的(de)逍遥(yáo)步,时快时(shí)慢,且走(zǒu)且(qiě)停,行走(zǒu)一段路(lù)程后可以休息,继(jì)而再走。
步行方法还有很多。
不(bù)管是(shì)那种形(xíng)式的步行,犹(yóu)如文(wén)化(huà)艺术一样,没(méi)有一成不变的固定模式(shì)。
即(jí)便(biàn)是同(tóng)一(yī)个人,身体状况和兴趣爱好(hǎo)也(yě)常(cháng)有变化,因此,凡事随缘皆有(yǒu)味。
这个(gè)缘在步行(xíng)中(zhōng)说来就是有恒:持之以(yǐ)恒;有序:循(xún)序渐进;有度:适度运动。
一(yī)公里(lǐ)大概多少步
正(zhèng)常行走(zǒu)一(yī)公里大(dà)约1666—2500步。
通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公(gōng)里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确(què)的走路(lù)姿势(shì)应该是抬(tái)头挺胸,目要平视,躯干自然(rán)伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与(yǔ)下肢配合协调,步伐(fá)适(shì)中,两脚(jiǎo)落地有节奏感。
步行做到(dào)三宜(yí)
一宜:轻松(sōng),犹如闲(xián)庭信步之态,才能周(zhōu)身气血平和,百脉畅通(tōng),是其(qí)他运动所不及的(de)。
新手适合用散粉还是粉饼,全球公认最好用的10大散粉二宜:从(cóng)容和(hé)缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养(yǎng)神(shén)。
三(sān)宜(yí):循序渐进,量力而行,做(zuò)到形动(dòng)而(ér)不疲,否(fǒu)则容易伤(shāng)身体(tǐ)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了