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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家tīng)起来的声响感(gǎn)觉特日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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