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亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么(m亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成e)保(bǎo)存不变(biàn)质？将(jiāng)干(gàn)核(hé)桃放在干燥的通风(fēng)处(chù)晾干，待核(hé)桃的(de)表(biǎo)皮(pí)和核桃(táo)仁不易分离，色彩一致(zhì)的时候(hòu)，就(jiù)可以取出来(lái)储藏的(de)。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核(hé)桃是(shì)补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可(kě)以让脑的结构(gòu)物质变得完整，从而达到(dào)补脑的功效。补脑(nǎo)的食物有很多有(yǒu)莲子(zi)肉(ròu)汤、浮(fú)小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维(wéi)生素，有(yǒu)助(zhù)于加强(qiáng)身(shēn)体营(yíng)养，莲子具有降血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲子更是(shì)营养丰富，它有补(bǔ)血安神(shén)，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤(tāng)：浮小麦是一种小(xiǎo)麦类的植物，有着固(gù)表止(zhǐ)汗(hàn)、益气除(chú)热的作用，主要有健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作(zuò)用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤，主要(yào)的(de)功效是(shì)补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常(cháng)生活中也可以多吃一(yī)些(xiē)核(hé)桃(táo)。核桃有健(jiàn)脑的(de)作用，可(kě)以增强记(jì)忆(yì)力，而且还可以(yǐ)增强身体的抵抗力，在日常生活中一定(dìng)要多锻炼(liàn)身体，不要过多的劳累(lèi)，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲子百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉粥(zhōu)是(shì)比较平和的滋补(bǔ)食(shí)疗，莲子百合亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成瘦肉(ròu)粥的(de)好(hǎo)处有滋阴(yīn)润肺、健脾和胃、清心安(ān)神(shén)的作用，可以改善(shàn)干(gàn)咳少(shǎo)痰、体虚(xū)乏力、失眠多(duō)梦、口(kǒu)干(gàn)舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁(jìn)忌。