说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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