传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些 decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" 传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间(传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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